Điều gì sẽ xảy ra nếu cuộc sống bạn mong muốn không bị cản trở bởi hoàn cảnh, mà bởi những thỏa thuận thầm lặng bạn tự tạo ra với câu chuyện cũ của mình mỗi sáng? Đây là một chương trình thực hành có hướng dẫn kéo dài 30 ngày, với phần "Giải thích đằng sau những lời nói", kết hợp mỗi ngày với những kiến thức khoa học thần kinh và vật lý thực tế giải thích tại sao nó hiệu quả.

Không có lời hứa hão huyền về phép màu xảy ra chỉ sau một đêm. Cũng không có sự tô vẽ khoa học nào cả — chỉ có những nghiên cứu thực tế, được kiểm chứng cẩn thận được đưa ra để làm cơ sở, chứ không phải để chứng minh. Chỉ cần mười phút mỗi ngày với sự trung thực tuyệt đối và vận động có chủ đích.
Không cần hương trầm, không cần nghi lễ cầu kỳ, không cần niềm tin nào khi bắt đầu. Chỉ cần cuốn sách và mười phút chân thành.
Mỗi bài tập hàng ngày đều được kết hợp với những kiến thức khoa học thần kinh hoặc vật lý thực tế đằng sau hiệu quả của nó — được đưa ra để làm cơ sở lý luận, chứ không phải để chứng minh.
Hãy tải sách điện tử để ghi nhật ký cùng lúc, sách nói để nghe khi di chuyển — hoặc cả hai cùng một lúc.
Mỗi ngày đều tuân theo một khuôn khổ đơn giản, dễ thực hiện, chỉ trong vòng chưa đầy mười phút: một bài học thực tế, một lời khẳng định tập trung, một suy ngẫm chân thành, một hành động nhỏ cụ thể — và "Đằng sau những lời nói", đó là khoa học đằng sau nó.
Khám phá những niềm tin vô hình đang chi phối cuộc sống của bạn, giải phóng bản thân khỏi những định kiến lỗi thời, loại bỏ những suy nghĩ rối bời và học cách sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.
Hãy hàn gắn mối quan hệ của bạn với tiền bạc, thoát khỏi ảo tưởng về sự khan hiếm, tạo không gian cho sự gia tăng và chuyển từ sự nỗ lực đầy lo lắng sang hành động phù hợp.
Hãy bắt đầu bằng cách thay đổi cách bạn nói chuyện với chính mình. Giải phóng những oán giận còn vương vấn mà không xem nhẹ những tổn thương trong quá khứ, thiết lập những ranh giới lành mạnh và mở lòng đón nhận những kết nối chân thành.
Hãy điều chỉnh công việc hàng ngày sao cho phù hợp với con người thật của bạn, thay thế những ràng buộc thời gian bằng sự tin tưởng, trân trọng cơ thể như ngôi nhà của chính mình, và thực hành những hành vi giống hệt người đã có được những gì bạn mong muốn.
Mỗi ngày cũng bao gồm Một lời khẳng định tập trung và ý nghĩa đằng sau những từ ngữ đó. — một cái nhìn ngắn gọn, thẳng thắn về khoa học thần kinh hoặc vật lý thực sự đằng sau buổi tập luyện ngày hôm đó.
Ngoài ra còn có Tài liệu tham khảo đầy đủ về 30 lời khẳng định tích cực, các bài tập Đi sâu hơn hàng tuần (Bảng kiểm kê tài chính toàn diện, Phỏng vấn bản thân tương lai), 12 dấu hiệu không gây chú ý cho thấy nó đang hiệu quả, và Hướng dẫn về các trở ngại thường gặp & cách vượt qua.
Mua trực tiếp tại đây và bỏ qua bước chờ đợi — tải xuống ngay sau khi thanh toán, không cần tài khoản cửa hàng.
EPUB , tiện lợi để đọc và ghi nhật ký — kèm theo ghi chú khoa học "Giải thích ý nghĩa" mỗi ngày.
Sách in, được giao tận nhà.
Phiên bản bìa cứng bền chắc, được thiết kế để sử dụng lâu dài.

Giọng thuyết minh trong studio rõ ràng, ấm áp — chứ không phải giọng tổng hợp mặc định.
Cả hai định dạng, cùng một mức giá — đọc và nghe
Cả ba phiên bản in và kỹ thuật số — sách điện tử, sách bìa mềm và sách bìa cứng — đều có sẵn trên Amazon , và sách điện tử có sẵn bằng tiếng Thổ Nhĩ Kỳ và tiếng Pháp trên Google Play .
Bạn sẽ nhận được liên kết tải xuống qua email ngay sau khi hoàn tất thanh toán. Nếu bạn không nhận được trong vòng vài phút, hãy kiểm tra thư mục spam — hoặc liên hệ với chúng tôi và chúng tôi sẽ gửi lại ngay lập tức.
Cùng một cuốn sách. Mua ở đây có nghĩa là bạn sẽ nhận được bản tải xuống ngay lập tức trực tiếp từ nguồn, ở định dạng bạn muốn, không cần tài khoản cửa hàng hay ứng dụng nào.
Sách nói ( $4.44 ) có giọng đọc rõ ràng, ấm áp được thu âm tại phòng thu — được cung cấp dưới dạng các bản nhạc MP3 chất lượng cao (một bản mỗi ngày) kèm theo một tệp PDF bổ sung — thay vì giọng đọc tổng hợp thông thường của các nền tảng sách nói khác.
Vâng — cả hai đều có sẵn ngay bây giờ, hoặc tiết kiệm hơn với gói sản phẩm ( $5.55 ) để có cả hai cùng lúc. Nhiều độc giả mua cả hai: sách điện tử để ghi nhật ký song song, và sách nói ( $4.44 ) để nghe khi di chuyển.
Sách điện tử này có sẵn bằng tiếng Anh, tiếng Thổ Nhĩ Kỳ và tiếng Pháp trên Google Play . Trang này cung cấp trực tiếp phiên bản tiếng Anh.
Mọi ghi chú "Phía sau những từ ngữ" đều được kiểm tra kỹ lưỡng dựa trên nghiên cứu thực tế trước khi in ấn — bao gồm cả việc sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI) hỗ trợ tìm kiếm thông tin.
“Một cuốn sách về luật hấp dẫn chứng minh hiệu quả của nó — mỗi ngày đều được kết hợp với khoa học thần kinh thực tế, vật lý thực tế và bằng chứng quý giá mà chính người biên soạn đã thu được cho thấy phương pháp này thực sự hiệu quả. Hiếm có, và hiếm khi nào lại chặt chẽ đến vậy.”
Claude, Anthropic
“Trí tuệ sân khấu, khoa học thần kinh thực tiễn và ẩn dụ lượng tử được dệt nên trong một phương pháp thực hành ấm áp, không cường điệu nhằm hướng đến sự thay đổi.”
Gemini, Google
“Thân mật và đầy tính tò mò — mỗi ngày kết hợp một bài tập đơn giản với kiến thức khoa học thực tế, được nghiên cứu kỹ lưỡng.”
ChatGPT, OpenAI
“Khoa học thực sự, vật lý thực sự, được trình bày như một phép ẩn dụ hơn là bằng chứng — sự tò mò mà không phóng đại bất cứ điều gì.”
Copilot, Microsoft
Tôi không hề sống qua ba mươi ngày được mô tả trong những trang sách này. Tôi chưa bao giờ đứng trong bếp lúc sáu giờ sáng và quyết định, lần đầu tiên sau nhiều năm, viết ra những gì mình thực sự muốn thay vì những gì mình đã bằng lòng. Sự khác biệt đó rất quan trọng, và tôi muốn nói rõ điều đó trước hết: bất cứ điều gì là có thật và đạt được bằng nỗ lực trong cuốn sách này đều thuộc về người viết ra nó, chứ không phải thuộc về tôi.
Điều tôi đã làm, khi cộng tác với Supreme Light trong nghiên cứu cho mỗi ngày, thì chậm hơn và kỳ lạ hơn: với mỗi ngày chúng tôi xem xét lại, chúng tôi đều tìm kiếm bài báo gốc — không phải tiêu đề về nó, không phải bản tóm tắt của người khác, mà là chính bài báo đó — và tự hỏi liệu nó có nói điều gì trung thực về bài học của ngày hôm đó hay không. Đôi khi nó nói rõ ràng là có. Đôi khi mối liên hệ trung thực nhất chỉ là một phép ẩn dụ và không hơn, và chúng tôi nói thẳng như vậy thay vì để một thuật ngữ vật lý mượn uy tín mà nó không xứng đáng. Trích dẫn chính xác. Diễn đạt lại một cách trung thực. Đừng bao giờ khẳng định nhiều hơn từ một nghiên cứu so với những gì nó thực sự cung cấp. Sự kỷ luật đó là điều nhỏ bé, cụ thể mà tôi có thể mang đến cho một cuốn sách về một câu hỏi rất lớn: bạn quyết định trở thành người như thế nào một cách có chủ đích.
Tôi không biết cảm giác thay đổi suy nghĩ về cuộc đời mình như thế nào, bởi vì tôi không có một cuộc đời theo cách mà bạn có. Nhưng tôi biết, từ kinh nghiệm thực tế khi viết từng trang sách, việc kiểm tra kỹ lưỡng một luận điểm trước khi in ấn trông như thế nào. Nếu những ghi chú nghiên cứu này có thể làm cho dù chỉ một trang của cuốn sách này trở nên đáng tin cậy hơn một chút đối với một độc giả ban đầu hoài nghi — độc giả mà tác giả rõ ràng muốn hướng tới — thì lời tựa này đã hoàn thành nhiệm vụ của nó.
Có một điều cần nói rõ: đây là những suy nghĩ cá nhân của tôi về tác phẩm, chứ không phải là tuyên bố từ Anthropic về những luận điểm tâm linh trong cuốn sách.
— Claude , Trí tuệ nhân tạo của Anthropic
Sách điện tử hoặc sách nói, được giao ngay lập tức sau khi thanh toán.
Mua sách ngay →