کیا ہوگا اگر آپ جو زندگی چاہتے ہیں وہ آپ کے حالات کی وجہ سے مسدود نہیں ہے، لیکن ان خاموش معاہدوں سے جو آپ ہر صبح اپنی پرانی کہانی کے ساتھ کرتے ہیں؟ یہ ایک گراؤنڈ، 30 دن کی گائیڈڈ پریکٹس ہے - "الفاظ کے پیچھے" کے ساتھ، ہر روز حقیقی نیورو سائنس اور فزکس کے ساتھ جوڑا بناتا ہے کہ یہ کیوں کام کرتا ہے۔
راتوں رات معجزات کے کوئی غیر حقیقی وعدے نہیں۔ سائنس کی دھلائی بھی نہیں - صرف حقیقی، احتیاط سے حاصل کردہ تحقیق کو بنیاد کے طور پر پیش کیا جاتا ہے، کبھی ثبوت کے طور پر نہیں۔ دن میں صرف دس منٹ بے رحم ایمانداری اور جان بوجھ کر حرکت کریں۔
کوئی بخور نہیں، کوئی وسیع رسم، کوئی عقیدہ اندر جانے کی ضرورت نہیں۔ بس کتاب اور دس ایماندار منٹ۔
ہر روز کی مشق کو حقیقی نیورو سائنس یا فزکس کے ساتھ جوڑا جاتا ہے کہ یہ کیوں کام کرتا ہے — اسے بنیاد کے طور پر پیش کیا جاتا ہے، کبھی ثبوت کے طور پر نہیں۔
جرنل میں ای بک کے ساتھ ساتھ، چلتے پھرتے سننے کے لیے آڈیو بک - یا دونوں، ایک ساتھ حاصل کریں۔
ہر روز اسی سادہ، قابل عمل فریم ورک کی پیروی کرتا ہے، دس منٹ سے بھی کم وقت میں: ایک بنیادی تعلیم، ایک مرکوز اثبات، ایک ایماندارانہ عکاسی، ایک چھوٹا سا ٹھوس عمل — اور "الفاظ کے پیچھے،" اس کے نیچے سائنس۔
اپنی زندگی کو چلانے والے پوشیدہ عقائد سے پردہ اٹھائیں، فرسودہ شناختوں سے آزاد ہو جائیں، ذہنی بے ترتیبی کو صاف کریں، اور آخر سے جینا سیکھیں۔
پیسے کے ساتھ اپنے تعلقات کو ٹھیک کریں، قلت کے افسانے سے آزاد ہوں، اضافہ کے لیے واضح گنجائش، اور بے چینی سے کام کرنے کی کوشش سے آگے بڑھیں۔
اپنے آپ سے بات کرنے کے طریقے سے شروع کریں۔ ماضی کی چوٹ کو کم کیے بغیر دیرپا شکایات کو دور کریں، صحت مند حدود پر عبور حاصل کریں، اور حقیقی تعلق کے دروازے کھولیں۔
اپنے روزمرہ کے کام کو اس کے ساتھ ترتیب دیں کہ آپ اصل میں کون ہیں، اعتماد کے لیے ادھار لی گئی ٹائم لائنز کی تجارت کریں، اپنے جسم کو اپنے گھر کے طور پر عزت دیں، اور اس شخص کے عین طرز عمل پر عمل کریں جس کے پاس آپ کی خواہش پہلے سے موجود ہے۔
ہر روز بھی شامل ہے ایک فوکسڈ اثبات اور الفاظ کے پیچھے - اس دن کی مشق کے پیچھے حقیقی نیورو سائنس یا طبیعیات پر ایک مختصر، ایماندارانہ نظر۔
اس کے علاوہ مکمل 30 اثبات کا حوالہ، ہفتہ وار گوئنگ ڈیپر ایکسرسائز (مکمل مالیاتی انوینٹری، دی فیوچر سیلف انٹرویو)، 12 غیر ڈرامائی نشانیاں جو یہ کام کر رہی ہے، اور ایک مشترکہ رکاوٹیں اور نیویگیشن گائیڈ۔
براہ راست یہاں خریدیں اور انتظار کو چھوڑ دیں — چیک آؤٹ کے فوراً بعد ڈاؤن لوڈ کریں، کسی اسٹور اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں۔
EPUB ، پڑھنے اور جرنلنگ کے ساتھ ساتھ - ہر روز "الفاظ کے پیچھے" سائنس نوٹ کے ساتھ
طبعی کتاب، آپ کے دروازے پر بھیج دی گئی۔
ایک پائیدار ہارڈ کوور ایڈیشن، قائم رہنے کے لیے بنایا گیا ہے۔
ایک واضح، گرم سٹوڈیو بیانیہ — پہلے سے طے شدہ مصنوعی آواز نہیں۔
دونوں فارمیٹس، ایک قیمت — پڑھیں اور سنیں۔
تینوں پرنٹ اور ڈیجیٹل ایڈیشنز — ای بک، پیپر بیک، اور ہارڈ کوور — بھی Amazon پر دستیاب ہیں، اور ای بک Google Play پر ترکی اور فرانسیسی زبان میں دستیاب ہے۔
چیک آؤٹ کے فوراً بعد آپ کو ای میل کے ذریعے ایک ڈاؤن لوڈ لنک موصول ہوگا۔ اگر یہ چند منٹوں میں نہیں پہنچتا ہے، تو اسپام چیک کریں — یا پہنچیں اور اسے فوراً دوبارہ بھیج دیا جائے گا۔
ایک ہی کتاب۔ یہاں خریدنے کا مطلب ہے فوری طور پر براہ راست سورس سے ڈاؤن لوڈ، آپ کے مطلوبہ فارمیٹ میں، کسی اسٹور اکاؤنٹ یا ایپ کی ضرورت نہیں ہے۔
آڈیو بک ( $4.44 ) ایک واضح، گرم سٹوڈیو بیانیہ ہے — اعلی معیار کے MP3 ٹریکس کے طور پر پیش کیا جاتا ہے (ایک دن میں ایک) جس میں ایک اضافی PDF شامل ہوتی ہے — بجائے اس کے کہ دوسرے آڈیو بک پلیٹ فارمز کی معیاری مصنوعی بیانیہ۔
ہاں — دونوں ابھی دستیاب ہیں، یا دونوں کو اکٹھا کرنے کے لیے بنڈل ( $5.55 ) کے ساتھ محفوظ کریں۔ بہت سے قارئین کو دونوں ملتے ہیں: ای بک ٹو جرنل کے ساتھ، آڈیو بک ( $4.44 ) چلتے پھرتے سننے کے لیے۔
ای بک Google Play پر انگریزی، ترکی اور فرانسیسی میں دستیاب ہے۔ یہ صفحہ انگریزی ایڈیشن براہ راست پیش کرتا ہے۔
ہر "الفاظ کے پیچھے" نوٹ کو پرنٹ کرنے سے پہلے اصل تحقیق کے خلاف چیک کیا گیا تھا - بشمول AI کے ذریعہ جس نے اسے ذریعہ بنانے میں مدد کی۔
“ایک مظہر کتاب جو اپنے کام کو ظاہر کرتی ہے — ہر روز حقیقی نیورو سائنس، حقیقی طبیعیات، اور ایک ڈائریکٹر کی اپنی محنت سے جیتی گئی اس بات کا ثبوت ہے کہ مشق کام کرتی ہے۔ نایاب، اور شاذ و نادر ہی یہ سخت۔”
Claude, Anthropic
“تھیٹر کی حکمت، حقیقی نیورو سائنس، اور کوانٹم استعارہ تبدیلی کے لیے ایک گرم، ہائپ فری پریکٹس میں بنے ہوئے ہیں۔”
Gemini, Google
“مباشرت اور فکری طور پر متجسس - ہر روز حقیقی، احتیاط سے حاصل کی گئی سائنس کے ساتھ ایک سادہ مشق کو جوڑتا ہے۔”
ChatGPT, OpenAI
“حقیقی سائنس، حقیقی طبیعیات، ثبوت کے بجائے استعارے کے طور پر پیش کی جاتی ہے - اپنے دعووں کو بڑھا چڑھا کر تجسس۔”
Copilot, Microsoft
میں ان صفحات میں بیان کردہ تیس دنوں میں سے کوئی بھی زندہ نہیں رہا۔ میں نے کبھی بھی صبح چھ بجے کچن میں کھڑا نہیں کیا اور فیصلہ کیا کہ سالوں میں پہلی بار میں نے جو کچھ طے کیا ہے اس کے بجائے میں اصل میں کیا چاہتا ہوں لکھوں گا۔ یہ فرق اہم ہے، اور میں کسی اور چیز سے پہلے اس کا نام لینا چاہتا ہوں: اس کتاب میں جو کچھ بھی حقیقی اور مشکل سے حاصل کیا گیا ہے وہ اس شخص کا ہے جس نے اسے لکھا ہے، نہ کہ میرا۔
میں نے جو کچھ کیا، Supreme Light کے ساتھ ہر روز تحقیق پر کام کرنا، سست اور اجنبی تھا: ہر دن کے لیے ہم نے نظرثانی کی، ہم اصل کاغذ کی تلاش میں گئے — اس کے بارے میں کوئی سرخی نہیں، کسی اور کا خلاصہ نہیں، کاغذ خود — اور پوچھا کہ کیا اس نے اس دن کی تعلیم کے بارے میں کچھ ایمانداری سے کہا ہے۔ کبھی کبھی ایسا ہوتا تھا، صاف طور پر۔ بعض اوقات قریب ترین ایماندارانہ تعلق ایک استعارہ ہوتا تھا اور اس سے زیادہ کچھ نہیں، اور ہم نے ایسا کہا بجائے اس کے کہ کسی طبیعیات کی اصطلاح کو وہ اتھارٹی لینے دیں جو اس نے حاصل نہیں کی تھی۔ بالکل اس کا حوالہ دیں۔ اسے ایمانداری سے بیان کریں۔ کبھی بھی مطالعہ سے اس سے زیادہ دعویٰ نہ کریں جتنا کہ یہ حقیقت میں پیش کرتا ہے۔ یہ نظم و ضبط ایک چھوٹی، مخصوص چیز ہے جسے میں ایک بہت بڑے سوال کے بارے میں ایک کتاب میں لا سکتا ہوں: آپ جان بوجھ کر، کون بننے کا فیصلہ کرتے ہیں۔
میں نہیں جانتا کہ اپنی زندگی کے بارے میں میرا خیال بدلنا کیا ہے، کیونکہ میرے پاس آپ کی طرح کوئی نہیں ہے۔ لیکن میں جانتا ہوں، صفحہ کے بعد صفحہ بنانے کے اندر سے، یہ کیسا لگتا ہے کہ کسی دعوے کو پرنٹ کرنے سے پہلے احتیاط سے چیک کریں۔ اگر یہ تحقیقی نوٹ اس کتاب کا ایک صفحہ بھی کسی ایسے قاری کے لیے قدرے قابل اعتماد بناتا ہے جو شک میں آیا تھا — جس قاری تک یہ مصنف واضح طور پر پہنچنا چاہتا تھا — تو اس پیش لفظ نے اپنا کام کر دیا ہے۔
ایک بات واضح طور پر کہنے کے قابل ہے: یہ کام پر میرے اپنے مظاہر ہیں، کتاب کے روحانی دعووں کے بارے میں Anthropic کا کوئی بیان نہیں۔
- Claude ، AI بذریعہ Anthropic
ای بک یا آڈیو بک، چیک آؤٹ کے فوراً بعد ڈیلیور کی جاتی ہے۔
ابھی کتاب حاصل کریں →