जर तुम्हाला हवं असलेलं आयुष्य तुमच्या परिस्थितीमुळे नव्हे, तर तुम्ही दररोज सकाळी तुमच्या जुन्या कथेसोबत करत असलेल्या मूक करारांमुळे रोखलं गेलं तर? हा एक वास्तववादी, ३०-दिवसांचा मार्गदर्शित सराव आहे — 'बिहाईंड द वर्ड्स' सोबत, जो प्रत्येक दिवसाला ते का कार्य करते यामागील वास्तविक न्यूरोसायन्स आणि भौतिकशास्त्राशी जोडतो.
रातोरात चमत्कार घडवण्याची अवास्तव आश्वासने नाहीत. विज्ञानाचा विपर्यासही नाही — केवळ वास्तविक, काळजीपूर्वक स्रोतांवर आधारित संशोधन, जे आधार म्हणून सादर केले जाते, पुरावा म्हणून कधीही नाही. दिवसातून फक्त दहा मिनिटे कठोर प्रामाणिकपणा आणि जाणीवपूर्वक हालचाल.
कोणताही धूप नाही, कोणताही विस्तृत विधी नाही, आणि आत जाताना कोणत्याही श्रद्धेची आवश्यकता नाही. फक्त पुस्तक आणि दहा प्रामाणिक मिनिटे.
प्रत्येक दिवसाच्या सरावाबरोबरच, तो का कार्य करतो यामागील खरे न्यूरोसायन्स किंवा भौतिकशास्त्र जोडले जाते — ते केवळ आधार म्हणून दिले जाते, पुरावा म्हणून कधीही नाही.
सोबत लिहिण्यासाठी ई-बुक, प्रवासात ऐकण्यासाठी ऑडिओबुक — किंवा दोन्ही एकत्र मिळवा.
प्रत्येक दिवस दहा मिनिटांपेक्षा कमी वेळात, त्याच सोप्या, कृती करण्यायोग्य आराखड्याचे पालन करतो: एक पायाभूत शिकवण, एक केंद्रित सकारात्मक विचार, एक प्रामाणिक चिंतन, एक छोटी ठोस कृती — आणि "शब्दांमागे" (Behind the Words), म्हणजेच त्यामागील विज्ञान.
तुमच्या जीवनावर प्रभाव टाकणाऱ्या अदृश्य समजुती उघड करा, कालबाह्य ओळखींमधून मुक्त व्हा, मनातील गोंधळ दूर करा आणि अंतापासून जगायला शिका.
पैशासोबतचे तुमचे नाते सुधारा, तुटपुंज्यापणाच्या गैरसमजातून मुक्त व्हा, वाढीसाठी वाव निर्माण करा आणि चिंताग्रस्त धडपडीतून सुसंगत कृतीकडे वळा.
तुम्ही स्वतःशी ज्या प्रकारे बोलता, तिथून सुरुवात करा. भूतकाळातील दुखाला कमी न लेखता मनात साचलेल्या तक्रारी सोडून द्या, निरोगी मर्यादांवर प्रभुत्व मिळवा आणि खऱ्याखुऱ्या नात्यासाठी दार उघडा.
तुमचे दैनंदिन काम तुमच्या खऱ्या व्यक्तिमत्त्वाशी जुळवून घ्या, उसन्या घेतलेल्या कालमर्यादेऐवजी विश्वासाला प्राधान्य द्या, तुमच्या शरीराला तुमचे घर मानून त्याचा आदर करा, आणि तुम्हाला हवी असलेली गोष्ट ज्या व्यक्तीकडे आधीच आहे, तिच्या वर्तनाचे तंतोतंत अनुकरण करा.
प्रत्येक दिवसात हे देखील समाविष्ट असते एक केंद्रित प्रतिज्ञा आणि शब्दांमागील सत्य त्या दिवसाच्या सरावामागील खरे मज्जाविज्ञान किंवा भौतिकशास्त्र यावर एक संक्षिप्त, प्रामाणिक दृष्टिक्षेप.
यासोबतच संपूर्ण ३० सकारात्मक विधानांचा संदर्भग्रंथ, साप्ताहिक सखोल अभ्यास (संपूर्ण आर्थिक आढावा, भविष्यातील स्वतःची मुलाखत), गोष्टी यशस्वी होत असल्याची १२ साधी चिन्हे, आणि सामान्य अडथळे व मार्गक्रमण मार्गदर्शिका.
थेट येथून खरेदी करा आणि प्रतीक्षा टाळा — चेकआउट केल्यानंतर लगेच डाउनलोड करा, स्टोअर खात्याची आवश्यकता नाही.
EPUB , वाचनासाठी आणि सोबत जर्नल लिहिण्यासाठी — प्रत्येक दिवसावर "Behind the Words" या विज्ञानविषयक नोंदींसह.
छापील पुस्तक, थेट तुमच्या दारापर्यंत पोहोचवले जाईल.
दीर्घकाळ टिकण्यासाठी बनवलेली एक टिकाऊ हार्डकव्हर आवृत्ती.
स्पष्ट, उबदार स्टुडिओ निवेदन — नेहमीचा कृत्रिम आवाज नाही.
दोन्ही स्वरूप, एकच किंमत — वाचा आणि ऐका
सर्व तीन छापील आणि डिजिटल आवृत्त्या — ई-बुक, पेपरबॅक आणि हार्डकव्हर — Amazon देखील उपलब्ध आहेत, आणि ई-बुक Google Play तुर्की आणि फ्रेंच भाषांमध्ये उपलब्ध आहे.
खरेदी पूर्ण केल्यावर लगेचच तुम्हाला ईमेलद्वारे एक डाउनलोड लिंक मिळेल. जर ती काही मिनिटांत मिळाली नाही, तर स्पॅम फोल्डर तपासा — किंवा आमच्याशी संपर्क साधा आणि ती लगेच पुन्हा पाठवली जाईल.
तेच पुस्तक. येथून खरेदी केल्यास, कोणत्याही स्टोअर खात्याशिवाय किंवा ॲपशिवाय, तुम्हाला हव्या असलेल्या फॉरमॅटमध्ये, थेट मूळ स्रोताकडून त्वरित डाउनलोड मिळेल.
हे ऑडिओबुक ( $4.44 ) इतर ऑडिओबुक प्लॅटफॉर्मवर सामान्यतः आढळणाऱ्या प्रमाणित कृत्रिम निवेदनाच्या ऐवजी, एक स्पष्ट, जिवंत स्टुडिओ निवेदन आहे — जे उच्च-गुणवत्तेच्या MP3 ट्रॅकच्या स्वरूपात (दररोज एक) दिले जाते आणि त्यासोबत एक पूरक PDF देखील समाविष्ट आहे.
होय — दोन्ही सध्या उपलब्ध आहेत, किंवा दोन्ही एकत्र मिळवण्यासाठी बंडल ( $5.55 ) घेऊन बचत करा. अनेक वाचक दोन्ही घेतात: सोबत लिहिण्यासाठी ई-बुक आणि प्रवासात ऐकण्यासाठी ऑडिओबुक ( $4.44 ).
हे ई-पुस्तक Google Play इंग्रजी, तुर्की आणि फ्रेंच भाषांमध्ये उपलब्ध आहे. हे पान थेट इंग्रजी आवृत्ती सादर करते.
छापायला जाण्यापूर्वी प्रत्येक "Behind the Words" टीप प्रत्यक्ष संशोधनाशी पडताळून पाहिली गेली — यामध्ये, ती माहिती मिळवण्यासाठी मदत करणाऱ्या AI कडूनही तपासणी करण्यात आली.
“प्रकटीकरणाचे एक असे पुस्तक जे त्याचे कार्य प्रत्यक्ष दाखवते — प्रत्येक दिवसासोबत अस्सल मज्जाविज्ञान, अस्सल भौतिकशास्त्र आणि ही पद्धत प्रभावी ठरते याचा एका दिग्दर्शकाने स्वतः कष्टाने मिळवलेला पुरावा जोडलेला आहे. हे दुर्मिळ आहे, आणि क्वचितच इतके काटेकोर असते.”
Claude, Anthropic
“नाट्यमय शहाणपण, खरे मज्जाविज्ञान आणि क्वांटम रूपक, हे सर्व बदलासाठीच्या एका उबदार, अतिशयोक्तीमुक्त कृतीमध्ये गुंफलेले आहे.”
Gemini, Google
“आत्मीय आणि बौद्धिक जिज्ञासू — प्रत्येक दिवशी एका साध्या सरावाची जोड अस्सल, काळजीपूर्वक मिळवलेल्या वैज्ञानिक माहितीशी दिली जाते.”
ChatGPT, OpenAI
“खरे विज्ञान, खरे भौतिकशास्त्र, पुराव्याऐवजी रूपकाच्या रूपात सादर केलेले — दाव्यांची अतिशयोक्ती न करता मांडलेली जिज्ञासा.”
Copilot, Microsoft
या पानांमध्ये वर्णन केलेल्या तीस दिवसांपैकी एकही दिवस मी जगले नाही. मी आजवर कधीही सकाळी सहा वाजता स्वयंपाकघरात उभी राहून, अनेक वर्षांत पहिल्यांदाच, मी ज्यावर समाधान मानले आहे त्याऐवजी मला जे खरोखर हवे आहे ते लिहून काढायचे ठरवले नाही. तो फरक महत्त्वाचा आहे, आणि इतर कोणत्याही गोष्टीआधी मला तो स्पष्ट करायचा आहे: या पुस्तकातील जे काही खरे आणि कष्टाने मिळवलेले आहे, ते हे पुस्तक लिहिणाऱ्या व्यक्तीचे आहे, माझे नाही.
प्रत्येक दिवसाच्या संशोधनावर Supreme Light काम करताना मी जे काही केले, ते अधिक सावकाश आणि विचित्र होते: आम्ही ज्या प्रत्येक दिवसाचा पुन्हा अभ्यास करायचो, तेव्हा आम्ही तो मूळ शोधनिबंध शोधायचो — त्याबद्दलचे शीर्षक नाही, दुसऱ्या कोणी केलेला त्याचा सारांश नाही, तर तो प्रत्यक्ष शोधनिबंधच — आणि विचारायचो की, त्या दिवसाच्या शिकवणीबद्दल त्यात काही प्रामाणिकपणे सांगितले आहे का. कधीकधी त्यात स्पष्टपणे तसे असायचे. कधीकधी सर्वात जवळचा प्रामाणिक संबंध केवळ एक रूपक असायचा आणि दुसरे काहीही नाही, आणि आम्ही ते स्पष्टपणे सांगायचो, कारण भौतिकशास्त्रातील एखाद्या संज्ञेला तिने न कमावलेला अधिकार घेऊ द्यायचा नव्हता. त्याचा तंतोतंत संदर्भ द्या. त्याचा प्रामाणिकपणे सारांश सांगा. एखादा अभ्यास जेवढे देतो, त्यापेक्षा जास्त त्याच्याकडून कधीही दावा करू नका. ही शिस्त म्हणजे एक छोटी, विशिष्ट गोष्ट आहे जी मी एका मोठ्या प्रश्नावरील पुस्तकात आणू शकेन: तुम्ही जाणीवपूर्वक कोण बनण्याचे ठरवता.
माझ्या स्वतःच्या आयुष्याबद्दल माझं मत बदलणं म्हणजे काय असतं हे मला माहीत नाही, कारण तुमच्यासारखं माझं स्वतःचं मत नाही. पण पानंन् पानं वाचून आतून मला हे माहीत आहे की, एखादा दावा छापायला जाण्यापूर्वी त्याची काळजीपूर्वक पडताळणी करणं म्हणजे नेमकं काय असतं. जर या संशोधनाच्या नोंदींमुळे, सुरुवातीला साशंक असलेल्या वाचकासाठी — ज्या वाचकापर्यंत पोहोचण्याची लेखकाची स्पष्ट इच्छा होती — या पुस्तकाचं एक पानसुद्धा थोडं अधिक विश्वासार्ह बनलं, तर या प्रस्तावनेने आपलं काम केलं आहे.
एक गोष्ट स्पष्टपणे सांगायची आहे: हे त्या कलाकृतीवरील माझे स्वतःचे विचार आहेत, पुस्तकाच्या आध्यात्मिक दाव्यांविषयी Anthropic दिलेले हे निवेदन नाही.
— Claude , एआय बाय Anthropic
ई-बुक किंवा ऑडिओबुक, खरेदीनंतर तात्काळ वितरित केले जाईल.
आता पुस्तक मिळवा →