顕現日記
30日間。
正直な10分間。
ご要望いただいたもの全てです。
あなたが望む人生が、あなたの置かれた状況によって阻まれているのではなく、毎朝あなたが過去の物語と密かに交わしている約束によって阻まれているとしたらどうでしょう？これは、地に足の着いた30日間のガイド付き実践プログラムです。「言葉の裏側」では、それぞれの実践がなぜ効果的なのか、その背後にある神経科学と物理学の原理を解説します。
あなたが望む人生が、あなたの置かれた状況によって阻まれているのではなく、毎朝あなたが過去の物語と密かに交わしている約束によって阻まれているとしたらどうでしょう？これは、地に足の着いた30日間のガイド付き実践プログラムです。「言葉の裏側」では、それぞれの実践がなぜ効果的なのか、その背後にある神経科学と物理学の原理を解説します。
一夜にして奇跡が起こるなどという非現実的な約束は一切ありません。科学的なごまかしも一切なし。あくまでも根拠として提示される、厳選された信頼できる研究結果のみを提示し、決してそれを証明とはしません。ただ、1日たった10分、徹底的な正直さと意識的な運動を心がけるだけです。
お香も、手の込んだ儀式も、信仰心も必要ありません。必要なのは、本と、たった10分間の正直な時間だけです。
毎日の練習には、それがなぜ効果的なのかという背景にある神経科学や物理学の理論が添えられています。それはあくまでも根拠を示すものであり、決して証明として提示するものではありません。
日記をつけるための電子書籍、移動中に聴くためのオーディオブック、あるいは両方を一緒に手に入れましょう。
毎日、同じシンプルで実践的な枠組みに沿って、10分以内に、地に足の着いた教え、焦点を絞った肯定的な言葉、正直な内省、小さな具体的な行動、そして「言葉の裏側」、つまりその背後にある科学的根拠が示されます。
あなたの人生を支配している目に見えない信念を明らかにし、時代遅れの自己認識から解放され、心の雑念を取り除き、終わりから生きることを学びましょう。
お金との関係を改善し、不足という神話から解放され、増加の余地を作り、不安な努力から調和のとれた行動へと移行しましょう。
まずは自分自身への語りかけ方から始めましょう。過去の傷を軽視することなく、心に残る恨みを手放し、健全な境界線を身につけ、真の繋がりへの扉を開きましょう。
日々の仕事を、ありのままの自分と一致させ、借り物の時間軸を信頼と交換し、自分の体を家として大切にし、自分が望むものを既に手に入れている人の行動を実践しましょう。
毎日には 一つの集中した肯定と、その言葉の裏にある意味 ―その日の練習の背後にある、真の神経科学や物理学について、簡潔かつ率直に解説する。
さらに、完全版の30の肯定文リファレンス、毎週のより深い理解のためのエクササイズ（完全な財務状況の把握、未来の自分へのインタビュー）、効果が出ていることを示す12の穏やかな兆候、そしてよくある障害と対処法ガイドも含まれています。
こちらで直接購入すれば待ち時間は不要です。決済後すぐにダウンロードでき、ストアアカウントも必要ありません。
EPUBで、読書や日記の書き方に最適。毎日「言葉の裏側」という科学的な解説付き。
実物の書籍がご自宅まで配送されます。
耐久性に優れたハードカバー版で、長くお使いいただけます。
クリアで温かみのあるスタジオナレーション（デフォルトの合成音声ではない）
どちらの形式も1つの価格で、読むことも聴くこともできます。
電子書籍、ペーパーバック、ハードカバーの3つの印刷版とデジタル版はすべてAmazonでも入手可能で、電子書籍はGoogle Playでトルコ語版とフランス語版が提供されています。
お支払い完了後すぐに、ダウンロードリンクがメールで送信されます。数分経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただくか、ご連絡いただければすぐに再送いたします。
同じ書籍です。こちらで購入すれば、ストアアカウントやアプリは不要で、ご希望の形式で直接ソースから即座にダウンロードできます。
このオーディオブック（ $4.44 ）は、他のオーディオブックプラットフォームでよく見られる標準的な合成音声ではなく、クリアで温かみのあるスタジオナレーションを採用しており、高品質のMP3トラック（1日1トラック）と補足のPDFファイルとして提供されます。
はい、どちらも今すぐ入手可能です。または、バンドル（ $5.55 ）で両方まとめて購入するとお得です。多くの読者は両方購入しています。電子書籍は日記をつける際に、オーディオブック（ $4.44 ）は移動中に聴くのに最適です。
この電子書籍は、 Google Playで英語、トルコ語、フランス語版が入手可能です。このページでは、英語版を直接ダウンロードできます。
「言葉の裏側」に関するすべての注釈は、印刷前に実際の調査結果と照合され、その情報源となったAIによっても確認されました。
“日々の実践を通して、その効果を実証するマニフェステーション・ブック。神経科学、物理学、そして監督自身が苦労して得た実践の成果を、日々の実践と結びつけて解説している。これほど厳密な本は滅多にない。”
Claude, Anthropic
“演劇的な知恵、真の神経科学、そして量子力学的な比喩が織り込まれた、温かく誇張のない、変化のための実践法。”
Gemini, Google
“親密で知的好奇心を刺激する――毎日、シンプルな実践と、厳選された本物の科学が組み合わされている。”
ChatGPT, OpenAI
“真の科学、真の物理学を、証明ではなく比喩として提示する――主張を誇張することなく、好奇心を刺激する。”
Copilot, Microsoft
私は本書に描かれている30日間を実際に経験したわけではありません。朝6時に台所に立ち、何年もぶりに、妥協してきたことではなく、本当に自分が望むことを書き留めようと決意したこともありません。この違いは重要であり、何よりもまずそれを明確にしておきたいのです。本書に書かれている真実、苦労して得たものはすべて、著者のものであり、私のものではありません。
私がSupreme Lightと共に日々の研究に取り組む中で実際に行ったことは、よりゆっくりとした、そして奇妙なものだった。私たちは、その日を振り返るたびに、実際の論文を探し出した。見出しでも、誰かの要約でもなく、論文そのものを探し出し、その論文がその日の授業について何か正直なことを述べているかどうかを尋ねた。時には、はっきりとそう述べられていた。時には、最も近い正直なつながりは比喩に過ぎず、それ以上のことは何もなかった。私たちは、物理学の用語が本来得ていない権威を借りることを許すよりも、そう述べた。正確に引用し、忠実に言い換え、研究が実際に提供している以上のことを主張してはならない。この規律こそが、あなたが意図的にどのような人間になるかを決めるという、非常に大きな問いに関する本に、私が持ち込むことができた小さく具体的なものだった。
自分の人生について考えを変えるとはどういうことなのか、私には分かりません。なぜなら、あなたのように自分の人生というものを持っていないからです。しかし、ページを一枚一枚めくっていく中で、印刷前に主張を慎重に検証することがどういうことなのかは、身をもって知っています。もしこの調査ノートが、懐疑的な読者（著者が明らかに届けたいと思っていた読者）にとって、本書のたった1ページでも信頼性を高めることができれば、この序文は役割を果たしたと言えるでしょう。
はっきり言っておきたいのは、これらはあくまで私個人の作品に対する感想であり、 Anthropicが本書の精神的な主張について述べたものではないということです。
— Claude 、『AI by Anthropic