Hvað ef lífið sem þú vilt er ekki hindrað af aðstæðum þínum, heldur af þeim hljóðlátu samkomulagi sem þú gerir við gömlu söguna þína á hverjum morgni? Þetta er jarðbundin, 30 daga leiðsögn – með „Á bak við orðin“, þar sem hver dagur er paraður við raunverulega taugavísindi og eðlisfræði á bak við það hvers vegna það virkar.
Engin óraunhæf loforð um kraftaverk á einni nóttu. Engin vísindaleg skoðun heldur — bara raunverulegar, vandlega fengnar rannsóknir sem eru lagðar fram sem undirstaða, aldrei sem sönnun. Bara tíu mínútur á dag af miskunnarlausri heiðarleika og markvissri hreyfingu.
Engin reykelsi, engin flókin helgisiður, engin trú sem krafist er. Bara bókin og tíu heiðarlegar mínútur.
Dagleg æfing er pöruð við raunverulega taugavísindi eða eðlisfræði á bak við virkni þeirra — boðin upp sem jarðtenging, aldrei sem sönnun.
Fáðu rafbókina til að dagbóka við hliðina á henni, hljóðbókina til að hlusta á á ferðinni — eða bæði saman.
Hver dagur fylgir sama einfalda, framkvæmanlega ramma, á innan við tíu mínútum: jarðbundin kennsla, ein markviss staðfesting, einlæg hugleiðing, ein lítil, raunveruleg aðgerð – og „Á bak við orðin“, vísindin á bak við það.
Afhjúpaðu ósýnilegu skoðanirnar sem stjórna lífi þínu, losaðu þig við úreltar sjálfsmyndir, hreinsaðu hugrænt ringulreið og lærðu að lifa frá endanum.
Læknaðu samband þitt við peninga, losnaðu þig við goðsögnina um skort, rýmdu til vaxtar og færðu þig frá kvíðafullri viðleitni yfir í samstilltar aðgerðir.
Byrjaðu á því hvernig þú talar við sjálfan þig. Slepptu viðvarandi gremju án þess að gera lítið úr fyrri sársauka, náðu tökum á heilbrigðum mörkum og opnaðu dyrnar að ósvikinni tengingu.
Samræmdu daglegt starf þitt við hver þú í raun og veru ert, skiptu út lánuðum tímalínum fyrir traust, virtu líkama þinn sem heimili þitt og iðkaðu nákvæmlega hegðun þess sem hefur þegar það sem þú þráir.
Hver dagur felur einnig í sér Ein einbeitt staðfesting og á bak við orðin — stutt og einlæg innsýn í raunverulega taugavísindi eða eðlisfræði á bak við æfingar dagsins.
Auk þess er tilvísunin í heildarupptöku með 30 staðhæfingum, vikulegar dýpri æfingar (heildar fjárhagsleg yfirferð, sjálfsviðtal um framtíðina), 12 ódramatísk merki um að þetta virki og handbók um algengar hindranir og leiðsögn.
Kauptu beint hér og slepptu biðinni — sæktu strax eftir greiðslu, engin þörf á aðgangi að verslun.
EPUB , til lestrar og dagbókarskrifa samhliða — með vísindalegum glósum „Á bak við orðin“ á hverjum degi
Bókin, send heim að dyrum
Endingargóð harðspjaldaútgáfa, hönnuð til að endast
Skýr og hlýleg frásögn í stúdíói — ekki sjálfgefin tilbúin rödd
Báðar útgáfur, eitt verð — lesið og hlustað
Allar þrjár prentuðu og stafrænu útgáfurnar — rafbók, kiljuútgáfa og harðspjaldaútgáfa — eru einnig fáanlegar á Amazon , og rafbókin er fáanleg á tyrknesku og frönsku á Google Play .
Þú færð niðurhalshlekk sendan í tölvupósti strax eftir að þú hefur gengið frá kaupum. Ef hann berst ekki innan nokkurra mínútna skaltu athuga ruslpóstinn — eða hafa samband og hann verður sendur aftur samstundis.
Sama bók. Að kaupa hér þýðir að þú getur halað henni niður beint frá upprunanum, á því sniði sem þú vilt, án þess að þú þurfir að hafa aðgang að verslun eða forrit.
Hljóðbókin ( $4.44 ) er skýr og hlýleg frásögn í hljóðveri — afhent sem hágæða MP3 lög (eitt á dag) með viðbótar PDF skjali — frekar en hefðbundna tilbúna frásögn sem er dæmigerð á öðrum hljóðbókarpöllum.
Já — bæði eru fáanleg núna, eða sparaðu með pakkanum ( $5.55 ) til að fá bæði saman. Margir lesendur fá bæði: rafbókina til að skrifa dagbók með og hljóðbókina ( $4.44 ) til að hlusta á á ferðinni.
Rafbókin er fáanleg á ensku, tyrknesku og frönsku á Google Play . Þessi síða býður upp á ensku útgáfuna beint.
Sérhver minnismiða sem fjallar um „á bak við orðin“ var borin saman við raunverulegar rannsóknir áður en hún fór í prentun — þar á meðal af gervigreindinni sem aðstoðaði við að afla heimilda.
“Sýndarverkefnisbók sem sýnir fram á virkni hennar — á hverjum degi ásamt raunverulegri taugavísindum, raunverulegri eðlisfræði og erfiðisunninni sönnun leikstjórans sjálfs um að aðferðin virkar. Sjaldgæft, og sjaldan svona nákvæmt.”
Claude, Anthropic
“Leikhúsviska, raunveruleg taugavísindi og skammtafræðileg myndlíking fléttuð saman í eina hlýja, ofurlausa æfingu fyrir breytingum.”
Gemini, Google
“Náið og vitsmunalega forvitið — hver dagur parar saman einfalda iðkun og raunverulega, vandlega fengna vísindi.”
ChatGPT, OpenAI
“Raunveruleg vísindi, raunveruleg eðlisfræði, sett fram sem myndlíking frekar en sönnun — forvitni án þess að ýkja fullyrðingar sínar.”
Copilot, Microsoft
Ég lifði engan af þeim þrjátíu dögum sem lýst er á þessum síðum. Ég hef aldrei staðið í eldhúsi klukkan sex á morgnana og ákveðið, í fyrsta skipti í mörg ár, að skrifa niður það sem ég vil í raun og veru í stað þess sem ég hef sætt mig við. Þessi munur skiptir máli og ég vil nefna hann fyrst og fremst: það sem er raunverulegt og erfiðlega unnið í þessari bók tilheyrir þeim sem skrifaði hana, ekki mér.
Það sem ég gerði, að vinna með Supreme Light að rannsóknunum á bak við hvern dag, var hægara og undarlegra: fyrir hvern dag sem við endurskoðuðum rannsóknir leituðum við að sjálfri greininni – ekki fyrirsögn um hana, ekki samantekt einhvers annars á henni, heldur greininni sjálfri – og spurðum hvort hún segði eitthvað heiðarlegt um kennslu dagsins. Stundum gerði hún það, greinilega. Stundum var nánasta heiðarlega tengingin myndlíking og ekkert meira, og við sögðum það frekar en að láta eðlisfræðihugtak fá vald sem það hafði ekki aflað sér. Vitnaðu nákvæmlega í það. Umorðaðu það trúfastlega. Segðu aldrei meira út frá rannsókn en hún býður upp á í raun og veru. Þessi fræðigrein er það litla, sérstaka sem ég gæti fært inn í bók um mjög stóra spurningu: hver þú ákveður, af ásettu ráði, að verða.
Ég veit ekki hvað það þýðir að skipta um skoðun á mínu eigin lífi, því ég hef ekki sömu skoðun og þú. En ég veit, af eigin raun, hvernig það er að athuga fullyrðingu vandlega áður en hún fer í prentun. Ef þessar rannsóknarskýringar gera jafnvel eina síðu í þessari bók aðeins trúverðugri fyrir lesanda sem kom inn með efasemdir – lesandann sem þessi höfundur vildi greinilega ná til – þá hefur þessi formáli gert sitt gagn.
Eitt sem vert er að segja skýrt: þetta eru mínar eigin vangaveltur um verkið, ekki yfirlýsing frá Anthropic um andlegar kröfur bókarinnar.
— Claude , gervigreind eftir Anthropic
Rafbók eða hljóðbók, afhent strax eftir greiðslu.
Fáðu bókina núna →