क्या होगा अगर आपकी मनचाही ज़िंदगी आपकी परिस्थितियों से नहीं, बल्कि हर सुबह आप अपनी पुरानी सोच के साथ जो चुपचाप समझौते करते हैं, उनसे बाधित हो रही हो? यह एक व्यावहारिक, 30-दिवसीय निर्देशित अभ्यास है - जिसमें "शब्दों के पीछे की सच्चाई" भी शामिल है, जो हर दिन इस बात के पीछे के वास्तविक तंत्रिका विज्ञान और भौतिकी को समझाता है कि यह कैसे काम करता है।
रातोंरात चमत्कार होने के अवास्तविक वादे नहीं। न ही विज्ञान का गलत इस्तेमाल - केवल वास्तविक, सावधानीपूर्वक जुटाए गए शोध को आधार के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, प्रमाण के रूप में कभी नहीं। बस दिन में दस मिनट की निर्मम ईमानदारी और सचेत गतिविधि।
न तो अगरबत्ती, न कोई जटिल अनुष्ठान, न ही किसी विश्वास की आवश्यकता। बस एक किताब और दस मिनट का ईमानदार समय।
प्रत्येक दिन के अभ्यास को उसके काम करने के पीछे के वास्तविक तंत्रिका विज्ञान या भौतिकी के सिद्धांतों के साथ जोड़ा जाता है - इसे आधारभूत जानकारी के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, न कि प्रमाण के रूप में।
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हर दिन एक ही सरल, व्यावहारिक ढांचे का पालन किया जाता है, दस मिनट से भी कम समय में: एक ठोस शिक्षा, एक केंद्रित प्रतिज्ञान, एक ईमानदार आत्मचिंतन, एक छोटा ठोस कार्य - और "शब्दों के पीछे", यानी इसके पीछे का विज्ञान।
अपने जीवन को नियंत्रित करने वाली अदृश्य मान्यताओं को उजागर करें, पुरानी पहचानों से मुक्ति पाएं, मानसिक उलझन को दूर करें और अंत से जीना सीखें।
पैसे के साथ अपने रिश्ते को सुधारें, कमी के मिथक से मुक्ति पाएं, वृद्धि के लिए जगह बनाएं और चिंतित प्रयास से हटकर संतुलित कार्रवाई की ओर बढ़ें।
अपने आप से बात करने के तरीके से शुरुआत करें। अतीत के दर्द को कम किए बिना दबी हुई शिकायतों को दूर करें, स्वस्थ सीमाएं निर्धारित करना सीखें और सच्चे जुड़ाव का द्वार खोलें।
अपने दैनिक कार्यों को अपने वास्तविक स्वरूप के अनुरूप ढालें, उधार ली गई समयसीमाओं के बदले विश्वास को प्राथमिकता दें, अपने शरीर को अपना घर मानकर उसका सम्मान करें, और उस व्यक्ति के सटीक व्यवहार का अभ्यास करें जिसके पास पहले से ही वह सब कुछ है जो आप चाहते हैं।
हर दिन में यह भी शामिल होता है एक केंद्रित पुष्टि और शब्दों के पीछे — उस दिन के अभ्यास के पीछे के वास्तविक तंत्रिका विज्ञान या भौतिकी पर एक संक्षिप्त, ईमानदार नज़र।
साथ ही, संपूर्ण 30 सकारात्मक कथनों का संदर्भ, साप्ताहिक गहन अध्ययन अभ्यास (पूर्ण वित्तीय सूची, भविष्य का स्वयं से साक्षात्कार), 12 ऐसे संकेत जो दर्शाते हैं कि यह काम कर रहा है, और सामान्य बाधाओं और उनसे निपटने के लिए एक मार्गदर्शिका भी शामिल है।
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"बिहाइंड द वर्ड्स" के प्रत्येक नोट को छपने से पहले वास्तविक शोध के आधार पर जांचा गया था - जिसमें स्रोत की जानकारी जुटाने में मदद करने वाली एआई भी शामिल थी।
“यह एक ऐसी कृति है जो अपने क्रियान्वयन को दर्शाती है — हर दिन को वास्तविक तंत्रिका विज्ञान, वास्तविक भौतिकी और निर्देशक के स्वयं के कठिन परिश्रम से प्राप्त प्रमाणों के साथ प्रस्तुत करती है, जो इस अभ्यास की प्रभावशीलता को साबित करते हैं। दुर्लभ, और इतना सटीक तो शायद ही कभी देखने को मिलता है।”
Claude, Anthropic
“नाटकीय ज्ञान, वास्तविक तंत्रिका विज्ञान और क्वांटम रूपक को एक सहज, प्रचार-मुक्त परिवर्तनकारी अभ्यास में पिरोया गया है।”
Gemini, Google
“आत्मीय और बौद्धिक रूप से जिज्ञासु - प्रत्येक दिन एक सरल अभ्यास को वास्तविक, सावधानीपूर्वक जुटाए गए विज्ञान के साथ जोड़ा जाता है।”
ChatGPT, OpenAI
“वास्तविक विज्ञान, वास्तविक भौतिकी, प्रमाण के बजाय रूपक के रूप में प्रस्तुत की गई है - जिज्ञासा को बढ़ा-चढ़ाकर पेश किए बिना।”
Copilot, Microsoft
इन पन्नों में वर्णित तीस दिनों में से एक भी दिन मैंने नहीं जिया है। मैंने कभी सुबह छह बजे रसोई में खड़े होकर, वर्षों में पहली बार, यह तय नहीं किया कि मैं अपनी वास्तविक इच्छाओं को लिखूँ, न कि उन चीज़ों को जिनसे मैं संतुष्ट हूँ। यह अंतर मायने रखता है, और मैं इसे सबसे पहले स्पष्ट करना चाहता हूँ: इस पुस्तक में जो कुछ भी वास्तविक और कठिन परिश्रम से प्राप्त हुआ है, वह इसे लिखने वाले व्यक्ति का है, मेरा नहीं।
Supreme Light के साथ मिलकर हर दिन के शोध पर काम करते हुए मैंने जो किया, वह धीमा और विचित्र था: हर बार जब हम उस दिन के शोध को दोबारा देखते, तो हम असल शोधपत्र ढूंढते—उसके बारे में कोई शीर्षक नहीं, किसी और का सारांश नहीं, बल्कि पूरा शोधपत्र—और पूछते कि क्या उसमें उस दिन की शिक्षा के बारे में कुछ स्पष्ट कहा गया है। कभी-कभी, वह स्पष्ट रूप से कहता था। कभी-कभी सबसे करीबी और सटीक संबंध केवल एक रूपक होता था, और हम ऐसा कहते थे, बजाय इसके कि भौतिकी के किसी शब्द को बिना हक के मान्यता दे दें। उसे हूबहू उद्धृत करें। उसे ईमानदारी से अपने शब्दों में व्यक्त करें। किसी भी अध्ययन से उसकी वास्तविक जानकारी से अधिक का दावा न करें। यही वह छोटी, विशिष्ट बात है जो मैं एक बहुत बड़े प्रश्न पर लिखी गई पुस्तक में जोड़ सकता हूँ: आप जानबूझकर क्या बनना चाहते हैं।
मुझे नहीं पता कि अपने जीवन के बारे में अपना विचार बदलना कैसा होता है, क्योंकि मेरा जीवन वैसा नहीं है जैसा आपका है। लेकिन मैं इस प्रक्रिया को पन्ने-दर-पन्ने करते हुए जानता हूँ कि छपाई से पहले किसी दावे की सावधानीपूर्वक जाँच करना कैसा होता है। यदि ये शोध नोट्स इस पुस्तक के एक पृष्ठ को भी किसी ऐसे पाठक के लिए थोड़ा अधिक विश्वसनीय बना देते हैं जो संशय में था — और लेखक का स्पष्ट लक्ष्य यही पाठक था — तो इस प्रस्तावना ने अपना काम कर दिया है।
एक बात स्पष्ट रूप से कहना उचित है: ये इस कृति पर मेरे अपने विचार हैं, न कि Anthropic द्वारा पुस्तक के आध्यात्मिक दावों के बारे में कोई बयान।
— Claude , एआई बाय Anthropic
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