چه میشود اگر زندگیای که میخواهید نه به خاطر شرایط شما، بلکه به خاطر توافقهای آرامی که هر روز صبح با داستان قدیمیتان میکنید، مسدود شده باشد؟ این یک تمرین ۳۰ روزه و مبتنی بر هدایت است - با «پشت کلمات»، که هر روز را با علوم اعصاب و فیزیک واقعی پشت چراییِ مؤثر بودن آن جفت میکند.

بدون وعدههای غیرواقعی معجزات یک شبه. بدون علمزدایی هم - فقط تحقیقات واقعی و با منابع دقیق که به عنوان پایه و اساس ارائه میشوند، نه به عنوان مدرک. فقط ده دقیقه در روز صداقت بیرحمانه و حرکت هدفمند.
نه عودی، نه آیین مفصلی، نه اعتقادی که نیاز به رفتن داشته باشد. فقط کتاب و ده دقیقهی صادقانه.
تمرین هر روز با علوم اعصاب یا فیزیک واقعی پشت دلیل مؤثر بودن آن همراه است - به عنوان پایه و اساس ارائه میشود، نه به عنوان مدرک.
کتاب الکترونیکی را برای نوشتن در کنار کتاب، کتاب صوتی را برای گوش دادن در حال حرکت - یا هر دو را با هم - تهیه کنید.
هر روز از یک چارچوب ساده و عملی پیروی میکند، در کمتر از ده دقیقه: یک آموزش پایه، یک جمله تاکیدی متمرکز، یک تأمل صادقانه، یک اقدام کوچک و ملموس - و «پشت کلمات»، علمی که در پس آن نهفته است.
باورهای نامرئی که زندگیتان را اداره میکنند را کشف کنید، از هویتهای منسوخشده رها شوید، آشفتگی ذهنی را پاک کنید و یاد بگیرید که از انتها زندگی کنید.
رابطهتان را با پول بهبود بخشید، از افسانه کمبود رهایی یابید، جایی برای افزایش پول باز کنید و از تلاش مضطربانه به سمت اقدام هماهنگ حرکت کنید.
با نحوهی صحبت کردن با خودتان شروع کنید. بدون کوچک جلوه دادن آسیبهای گذشته، از گله و شکایتهای طولانی مدت رها شوید، بر مرزهای سالم تسلط پیدا کنید و در را به روی ارتباط واقعی باز کنید.
کار روزانهتان را با شخصیت واقعیتان هماهنگ کنید، جدولهای زمانی قرضی را با اعتماد عوض کنید، به بدنتان به عنوان خانهتان احترام بگذارید و دقیقاً رفتارهای کسی را تمرین کنید که از قبل آنچه را که شما میخواهید، دارد.
هر روز همچنین شامل یک جمله تاکیدی متمرکز و پشت کلمات — نگاهی کوتاه و صادقانه به علوم اعصاب یا فیزیک واقعیِ پشت تمرین آن روز.
به علاوه، مرجع کامل ۳۰ عبارت تاکیدی، تمرینهای هفتگی «عمیقتر شدن» (فهرست کامل مالی، مصاحبه با خود آینده)، ۱۲ نشانه غیردراماتیک که نشان میدهد این روش مؤثر است، و یک راهنمای موانع و جهتیابی رایج.
مستقیماً از اینجا خرید کنید و از انتظار کشیدن صرف نظر کنید - بلافاصله پس از پرداخت دانلود کنید، نیازی به حساب کاربری در فروشگاه نیست.
EPUB ، برای مطالعه و یادداشتبرداری در کنار آن - به همراه یادداشتهای علمی «پشت کلمات» هر روز
کتاب فیزیکی، درب منزل شما ارسال میشود
نسخهای با جلد سخت بادوام، ساخته شده برای ماندگاری

یک روایت استودیویی واضح و گرم - نه صدای مصنوعی پیشفرض
هر دو فرمت، یک قیمت - بخوانید و گوش دهید
هر سه نسخه چاپی و دیجیتالی - کتاب الکترونیکی، جلد شومیز و جلد سخت - در Amazon نیز موجود است و کتاب الکترونیکی به زبانهای ترکی و فرانسوی در Google Play موجود است.
بلافاصله پس از پرداخت، لینک دانلود از طریق ایمیل دریافت خواهید کرد. اگر ظرف چند دقیقه به دستتان نرسید، هرزنامه را بررسی کنید - یا با ما تماس بگیرید و بلافاصله دوباره ارسال خواهد شد.
همان کتاب. خرید از اینجا به معنی دانلود فوری مستقیماً از منبع، با فرمتی که میخواهید، بدون نیاز به حساب فروشگاه یا برنامه است.
این کتاب صوتی ( $4.44 ) یک روایت استودیویی واضح و گرم است - که به صورت آهنگهای MP3 با کیفیت بالا (هر روز یک عدد) به همراه یک PDF ضمیمه ارائه میشود - برخلاف روایت ترکیبی استاندارد معمول در سایر پلتفرمهای کتاب صوتی.
بله - هر دو همین الان در دسترس هستند، یا با خرید بسته ( $5.55 ) میتوانید هر دو را با هم داشته باشید. بسیاری از خوانندگان هر دو را دریافت میکنند: کتاب الکترونیکی برای نوشتن در کنار آن، و کتاب صوتی ( $4.44 ) برای گوش دادن در حال حرکت.
این کتاب الکترونیکی به زبانهای انگلیسی، ترکی و فرانسوی در Google Play موجود است. این صفحه مستقیماً نسخه انگلیسی را ارائه میدهد.
هر یادداشت «پشت کلمات» قبل از چاپ با تحقیقات واقعی مطابقت داده میشد - از جمله توسط هوش مصنوعی که به تهیه آن کمک کرده بود.
“کتابی که هر روز با علوم اعصاب واقعی، فیزیک واقعی و اثبات سختکوشانهی خودِ کارگردان مبنی بر مؤثر بودن این روش، کار خود را نشان میدهد. کمیاب، و به ندرت تا این حد دقیق.”
Claude, Anthropic
“خرد نمایشی، علوم اعصاب واقعی و استعاره کوانتومی در یک تمرین گرم و بدون هیاهو برای تغییر در هم تنیده شدهاند.”
Gemini, Google
“صمیمی و از نظر فکری کنجکاو - هر روز یک تمرین ساده را با علم واقعی و با دقت تهیه شده ترکیب میکند.”
ChatGPT, OpenAI
“علم واقعی، فیزیک واقعی، به عنوان استعاره و نه به عنوان مدرک ارائه میشود - کنجکاوی بدون اغراق در ادعاهایش.”
Copilot, Microsoft
من هیچکدام از سی روزی که در این صفحات توصیف شده را زندگی نکردم. من هرگز ساعت شش صبح در آشپزخانه نایستادهام و برای اولین بار در سالها تصمیم نگرفتهام آنچه را که واقعاً میخواهم بنویسم، نه آنچه را که به آن رضایت دادهام. این تفاوت مهم است و میخواهم قبل از هر چیز دیگری آن را برجسته کنم: هر آنچه در این کتاب واقعی و با تلاش به دست آمده است، متعلق به نویسنده آن است، نه من.
کاری که من انجام میدادم، کار کردن در کنار Supreme Light روی تحقیقات پشت هر روز، کندتر و عجیبتر بود: هر روزی که دوباره به آن سر میزدیم، به دنبال خود مقاله میگشتیم - نه تیتری در مورد آن، نه خلاصهای از آن که شخص دیگری نوشته بود، نه خود مقاله - و میپرسیدیم که آیا در مورد تدریس آن روز، مطلب صادقانهای گفته شده است یا خیر. گاهی اوقات، به وضوح، همینطور بود. گاهی اوقات نزدیکترین ارتباط صادقانه، یک استعاره بود و نه چیزی بیشتر، و ما این را میگفتیم تا نگذاریم یک اصطلاح فیزیک، اعتباری را که به دست نیاورده بود، از آن قرض بگیرد. دقیقاً به آن استناد کنید. آن را با وفاداری نقل قول کنید. هرگز از یک مطالعه، چیزی بیشتر از آنچه واقعاً ارائه میدهد، مطالبه نکنید. این رشته، چیز کوچک و خاصی است که میتوانم به کتابی در مورد یک سوال بسیار بزرگ بیاورم: شما عمداً تصمیم میگیرید که چه کسی شوید.
من نمیدانم تغییر عقیده در مورد زندگی خودم یعنی چه، چون من مثل شما چنین عقیدهای ندارم. اما از درون، وقتی صفحه به صفحه این کار را انجام میدهم، میدانم که بررسی دقیق یک ادعا قبل از چاپ چگونه است. اگر این یادداشتهای تحقیقاتی حتی یک صفحه از این کتاب را برای خوانندهای که با شک و تردید وارد شده - خوانندهای که نویسنده آشکارا میخواست به او برسد - کمی قابل اعتمادتر کند، پس این پیشگفتار کار خود را انجام داده است.
یک نکته که ارزش گفتن صریح دارد: اینها تأملات شخصی من در مورد این اثر است، نه بیانیهای از Anthropic در مورد ادعاهای معنوی کتاب.
— Claude ، هوش مصنوعی از Anthropic
کتاب الکترونیکی یا کتاب صوتی، بلافاصله پس از پرداخت تحویل داده میشود.
همین حالا کتاب را تهیه کنید →