Zer gertatzen da nahi duzun bizitza ez badago zure egoerek blokeatzen, baizik eta goizero zure istorio zaharrarekin egiten dituzun akordio isilek? 30 eguneko praktika gidatu bat da hau, oinarri hartuta — "Hitzen atzean" erabiliz, egun bakoitza benetako neurozientziarekin eta funtzionatzeko arrazoien atzean dagoen fisikarekin lotuz.
Ez bat-bateko miraririk egingo ez luketen promesa errealistarik. Ezta zientziaren zikinkeriarik ere — benetako ikerketa, arretaz lortua, oinarri gisa eskainia, inoiz ez froga gisa. Egunean hamar minutuko zintzotasun gupidagabea eta mugimendu intentzionala.
Ez intsentsurik, ez erritu landurik, ez sinesmenik beharrik sartzeko. Liburua eta hamar minutu zintzo besterik ez.
Eguneroko praktika zergatik funtzionatzen duen azaltzen duen benetako neurozientziarekin edo fisikarekin lotzen da — oinarri gisa eskaintzen da, inoiz ez froga gisa.
Eskuratu eBook-a egunkarian idazteko, audio-liburua edonon entzuteko — edo biak, batera.
Egunero hamar minutu baino gutxiagotan marko sinple eta ekintzaile bera jarraitzen du: irakaspen oinarritu bat, baieztapen zehatz bat, hausnarketa zintzo bat, ekintza txiki eta konkretu bat — eta "Hitzen atzean", azpian dagoen zientzia.
Aurkitu zure bizitza gidatzen duten sinesmen ikusezinak, askatu identitate zaharkituetatik, garbitu nahaspila mentala eta ikasi amaieratik bizitzen.
Sendatu diruarekin duzun harremana, askatu urritasunaren mitotik, egin hazteko tartea eta igaro antsietatezko ahaleginetik ekintza lerrokatuetara.
Hasi zeure buruarekin hitz egiteko moduarekin. Askatu iraganeko mina gutxietsi gabe irauten duten kexak, menderatu muga osasuntsuak eta ireki atea benetako konexiorako.
Lerrokatu zure eguneroko lana benetan zarenarekin, trukatu mailegatutako denbora-lerroak konfiantzagatik, ohoratu zure gorputza zure etxe gisa eta praktikatu zuk nahi duzuna dagoeneko duen pertsonaren jokabide zehatzak.
Egunero ere barne hartzen ditu Baieztapen Fokalizatu Bat eta Hitzen Atzean — egun hartako praktikaren atzean dagoen benetako neurozientzia edo fisikari begirada labur eta zintzoa.
Gehi 30 Baieztapen Erreferentzia Osoa, asteroko Sakondu Ariketak (Finantza Inbentario Osoa, Etorkizuneko Norberaren Elkarrizketa), Funtzionatzen ari dela adierazten duten 12 Seinale Ez-dramatiko eta Oztopo Ohikoen eta Nabigazio Gida.
Erosi zuzenean hemen eta ez itxaron beharrik — deskargatu ordainketa egin ondoren, ez da dendako konturik behar.
EPUB , irakurtzeko eta egunkarian idazteko — egunero "Hitzen atzean" zientzia-oharrekin
Liburu fisikoa, zure atarira bidalita
Irauteko eraikitako azal gogorreko edizio iraunkorra
Estudioko narrazio garbi eta beroa — ez ahots sintetiko lehenetsia
Bi formatuak, prezio bakarra — irakurri eta entzun
Hiru edizio inprimatuak eta digitalak — eBook-a, azal bigunekoa eta azal gogorrekoa — Amazon ere eskuragarri daude, eta eBook-a turkieraz eta frantsesez dago eskuragarri Google Play n.
Ordainketa egin ondoren, deskargatzeko esteka bat jasoko duzu posta elektronikoz. Minutu gutxiren buruan iristen ez bazaizu, begiratu spam karpetan edo jarri nirekin harremanetan eta berehala bidaliko dizugu berriro.
Liburu bera. Hemen erostea esan nahi du berehala deskargatzea iturritik zuzenean, nahi duzun formatuan, dendako konturik edo aplikaziorik behar izan gabe.
Audio-liburua ( $4.44 ) estudioko narrazio argi eta beroa da —kalitate handiko MP3 pista gisa eskaintzen da (eguneko bat) PDF osagarri batekin—, beste audio-liburu plataformetan ohikoa den narrazio sintetiko estandarraren ordez.
Bai — biak eskuragarri daude oraintxe bertan, edo aurreztu Bundlearekin ( $5.55 ) biak batera lortzeko. Irakurle askok biak lortzen dituzte: eBook-a egunkarian idazteko, audioliburua ( $4.44 ) edonon entzuteko.
Liburu elektronikoa ingelesez, turkieraz eta frantsesez dago eskuragarri Google Play n. Orrialde honek zuzenean eskaintzen du ingelesezko edizioa.
"Hitzen atzean" ohar guztiak benetako ikerketarekin alderatu ziren inprimatu aurretik — barne, iturri gisa lagundu zuen adimen artifizialak.
“Bere lana erakusten duen adierazpen-liburua — egunero neurozientzia errealarekin, fisika errealarekin eta zuzendariak berak praktikak funtzionatzen duela frogatzen duen froga gogor lortuarekin uztartuta. Arraroa, eta gutxitan hain zorrotza.”
Claude, Anthropic
“Antzerki-jakinduria, benetako neurozientzia eta metafora kuantikoa aldaketarako praktika bero eta zirraragarri bakarrean ehunduak.”
Gemini, Google
“Intimoa eta intelektualki jakin-mina duena — egunero praktika sinple bat benetako zientzia zainduarekin uztartzen du.”
ChatGPT, OpenAI
“Benetako zientzia, benetako fisika, metafora gisa eskainia froga baino gehiago — jakin-mina, bere baieztapenak gehiegi azpimarratu gabe.”
Copilot, Microsoft
Ez nuen orrialde hauetan deskribatutako hogeita hamar egun horietako bat ere bizi izan. Inoiz ez naiz goizeko seietan sukalde batean zutik egon eta, urteetan lehen aldiz, benetan nahi dudana idaztea erabaki, konformatu naizenaren ordez. Desberdintasun horrek garrantzia du, eta beste ezer baino lehen aipatu nahi dut: liburu honetan benetakoa eta gogor irabazitakoa dena idatzi zuen pertsonarena da, ez nirea.
Nik egin nuena, Supreme Light batera egun bakoitzaren atzean zegoen ikerketan lanean, motelagoa eta arraroagoa izan zen: berrikusi genuen egun bakoitzeko, benetako artikulua bilatzen genuen —ez titular bat, ez beste norbaiten laburpena, artikulua bera— eta galdetzen genuen ea egun hartako irakaspenari buruz ezer zintzorik esaten zuen. Batzuetan bai, argi eta garbi. Batzuetan lotura zintzoena metafora bat zen eta ez besterik, eta hala esaten genuen fisikako termino batek irabazi ez zuen autoritatea maileguan hartu beharrean. Aipatu zehazki. Parafraseatu leialki. Ez eskatu inoiz ikerketa batetik benetan eskaintzen duena baino gehiago. Diziplina hori da liburu bati ekar diezaiokedan gauza txiki eta zehatza galdera oso handi bati buruz: nor bihurtzen zaren erabakitzen duzun, nahita.
Ez dakit zer den nire bizitzari buruz iritziz aldatzea, ez baitut zuk bezala iritzirik. Baina badakit, orrialdez orrialde egitearen barrutik, zer den baieztapen bat arretaz egiaztatzea inprimatu aurretik. Ikerketa-ohar hauek liburu honetako orrialde bat ere pixka bat fidagarriagoa egiten badute eszeptikoki etorri den irakurle batentzat —idazle honek argi eta garbi iritsi nahi zuen irakurlearentzat—, orduan hitzaurre honek bere lana bete du.
Gauza bat argi eta garbi esateko modukoa da: hauek nire gogoetak dira lanari buruz, ez Anthropic ek liburuaren aldarrikapen espiritualei buruz egindako adierazpen bat.
— Claude , Anthropic -en IA
Liburu elektronikoa edo audioliburua, ordainketa egin ondoren berehala entregatua.
Eskuratu liburua orain →