የምትፈልገው ሕይወት በሁኔታዎችህ ባይታገድም፣ ነገር ግን በየቀኑ ጠዋት ከአሮጌው ታሪክህ ጋር በምታደርገው ጸጥተኛ ስምምነት ቢሆንስ? ይህ በ30 ቀናት ውስጥ የተመሠረተ፣ በ30 ቀናት የሚመራ ልምምድ ነው -- "ከቃላት ጀርባ"፣ ይህም በየቀኑ ለምን እንደሚሰራ ከእውነተኛው የነርቭ ሳይንስ እና ፊዚክስ ጋር ይጣመራል።
በአንድ ጀምበር የሚፈጸሙ ተዓምራት እውን ያልሆኑ ተስፋዎች የሉም። ሳይንስን የሚያጥቡም አይደሉም -- እውነተኛ፣ በጥንቃቄ የተገኘ ምርምር እንደ መሰረት የቀረበ፣ በጭራሽ እንደ ማስረጃ የቀረበ። በቀን አስር ደቂቃ ብቻ ጨካኝ ሐቀኝነት እና ሆን ተብሎ የሚደረግ እንቅስቃሴ።
ዕጣን፣ የተራቀቀ ሥነ ሥርዓት፣ እምነት አያስፈልግም። መጽሐፉን እና አስር ሐቀኛ ደቂቃዎችን ብቻ።
የእያንዳንዱ ቀን ልምምድ ከእውነተኛው የነርቭ ሳይንስ ወይም ፊዚክስ ጋር ተጣምሮ የሚሰራው ለምን እንደሆነ ነው -- እንደ መሰረት እንጂ እንደ ማስረጃ አይደለም።
ኢ-መጽሐፍን ከጎኑ ያስቀምጡት፣ በጉዞ ላይ እያሉ ለማዳመጥ የድምጽ መጽሐፉን - ወይም ሁለቱንም - አንድ ላይ።
በየቀኑ በአስር ደቂቃ ውስጥ ተመሳሳይ ቀላል እና ተግባራዊ ማዕቀፍ ይከተላል፡- መሰረት ያለው ትምህርት፣ አንድ ትኩረት የተደረገበት ማረጋገጫ፣ ሐቀኛ ነጸብራቅ፣ አንድ ትንሽ ተጨባጭ እርምጃ - እና "ከቃላት በስተጀርባ" - ከሱ በታች ያለው ሳይንስ።
ሕይወትዎን የሚመሩትን የማይታዩ እምነቶች ያግኙ፣ ከአሮጌ ማንነቶች ይላቀቁ፣ የአእምሮ መጨናነቅን ያስወግዱ እና ከመጨረሻው ሕይወትን ይማሩ።
ከገንዘብ ጋር ያለህን ግንኙነት ፈውስ፣ ከዕጥረት አፈ ታሪክ ተላቀቅ፣ ለከፍተኛ ዕድገት ቦታ ስጥ፣ እና ከጭንቀት ትግል ወደ ተጣጣመ እርምጃ ተንቀሳቀስ።
ከራስህ ጋር በምትነጋገርበት መንገድ ጀምር። ያለፈውን ጉዳት ሳታቃልል የቆዩ ቅሬታዎችን አስወግድ፣ ጤናማ ወሰኖችን ተቆጣጠር እና ለእውነተኛ ግንኙነት በር ክፈት።
የዕለት ተዕለት ሥራህን ከእውነተኛ ማንነትህ ጋር አስተካክል፣ የተበደርከውን የጊዜ ሰሌዳ በመተማመን ቀይር፣ ሰውነትህን እንደ ቤትህ አድርገህ አክብረው፣ እና የምትፈልገውን ነገር ያለው ሰው ባህሪ በትክክል ተለማመድ።
እያንዳንዱ ቀን የሚከተሉትን ያካትታል አንድ ትኩረት የተደረገበት ማረጋገጫ እና ከቃላቶቹ በስተጀርባ — በዚያ ቀን ከተለማመዱት በስተጀርባ ያለውን እውነተኛ የነርቭ ሳይንስ ወይም ፊዚክስ አጭርና ሐቀኛ እይታ።
በተጨማሪም የተሟላ 30 የማረጋገጫ ማጣቀሻ፣ ሳምንታዊ ጥልቅ የመግባት ልምምዶች (ሙሉ የፋይናንስ ክምችት፣ የወደፊት የራስ ቃለ መጠይቅ)፣ እየሰራ መሆኑን የሚያሳዩ 12 ግልጽ ያልሆኑ ምልክቶች እና የተለመዱ እንቅፋቶች እና የአሰሳ መመሪያ።
በቀጥታ እዚህ ይግዙ እና መጠበቅን ይዝለሉ — ከተከፈለ በኋላ ወዲያውኑ ያውርዱ፣ የሱቅ መለያ አያስፈልግም።
EPUB ፣ ለንባብ እና ለመዝገብ ስራ - በየቀኑ "ከቃላት በስተጀርባ" የሳይንስ ማስታወሻዎች ጋር
አካላዊው መጽሐፍ፣ ወደ ቤትዎ ይላካል
ዘላቂ የሆነ ጠንካራ ሽፋን ያለው እትም፣ እንዲቆይ የተሰራ
ግልጽ፣ ሞቅ ያለ የስቱዲዮ ትረካ — ነባሪው ሰው ሰራሽ ድምፅ አይደለም
ሁለቱም ቅርጸቶች፣ አንድ ዋጋ - ያንብቡ እና ያዳምጡ
ሦስቱም የህትመት እና የዲጂታል እትሞች - ኢ-መጽሐፍ፣ ወረቀት-ባክ እና ጠንካራ ሽፋን - Amazon ላይም ይገኛሉ፣ ኢ-መጽሐፍ ደግሞ በቱርክኛ እና በፈረንሳይኛ በ Google Play ላይ ይገኛል።
ከክፍያ በኋላ ወዲያውኑ በኢሜይል የማውረጃ አገናኝ ይደርስዎታል። በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ካልደረሰ፣ አይፈለጌ መልዕክት ያረጋግጡ - ወይም ያግኙት እና ወዲያውኑ ይላካል።
ተመሳሳይ መጽሐፍ። እዚህ መግዛት ማለት ከምንጩ በቀጥታ ማውረድ ማለት ሲሆን የሚፈልጉትን ቅርጸት በመጠቀም የሱቅ መለያ ወይም መተግበሪያ አያስፈልግም።
የድምጽ መጽሐፉ ( $4.44 ) ግልጽና ሞቅ ያለ የስቱዲዮ ትረካ ነው -- ከፍተኛ ጥራት ባለው MP3 ትራኮች (በቀን አንድ) እና ተጨማሪ PDF ተካትቶ -- ከሌሎች የድምጽ መጽሐፍት መድረኮች የተለመደ መደበኛ ሠራሽ ትረካ ሳይሆን።
አዎ — ሁለቱም አሁን ይገኛሉ፣ ወይም ሁለቱንም አንድ ላይ ለማድረግ በጥቅሉ ( $5.55 ) ይቆጥቡ። ብዙ አንባቢዎች ሁለቱንም ያገኛሉ፡- ኢ-መጽሐፍን ከማስታወሻ ደብተር ጎን ለጎን፣ ኦዲዮ መጽሐፉን ( $4.44 ) በጉዞ ላይ ለማዳመጥ።
ኢ-መጽሐፍቱ በ Google Play ላይ በእንግሊዝኛ፣ በቱርክኛ እና በፈረንሳይኛ ይገኛል። ይህ ገጽ የእንግሊዝኛ እትምን በቀጥታ ያቀርባል።
እያንዳንዱ "ከቃላቶቹ ጀርባ" ማስታወሻ ከህትመት በፊት ከእውነተኛው ጥናት ጋር ተነጻጽሯል - ይህም ጽሑፉን ለማግኘት የረዳው የኤአይ ባለሙያን ጨምሮ።
“ስራውን የሚያሳይ የመግለጫ መጽሐፍ - በየቀኑ ከእውነተኛ የነርቭ ሳይንስ፣ ከእውነተኛ ፊዚክስ እና ከዳይሬክተሩ እራሱ በተግባር ላይ የተመሰረተ ልምምድ እንደሚሰራ የሚያረጋግጥ ማስረጃ። አልፎ አልፎ እና አልፎ አልፎ ይህ ጥብቅ ነው።”
Claude, Anthropic
“የቲያትር ጥበብ፣ እውነተኛ የነርቭ ሳይንስ እና የኳንተም ዘይቤ ወደ አንድ ሞቅ ያለ፣ ያለ ግርግር ለውጥ ልምምድ ተሸምኖ።”
Gemini, Google
“የቅርብ እና የአዕምሮ ጉጉት - እያንዳንዱ ቀን ቀላል ልምምድን ከእውነተኛ፣ በጥንቃቄ ከተገኘ ሳይንስ ጋር ያጣምራል።”
ChatGPT, OpenAI
“እውነተኛ ሳይንስ፣ እውነተኛ ፊዚክስ፣ ከማስረጃ ይልቅ እንደ ምሳሌያዊ አነጋገር ቀርቧል -- የይገባኛል ጥያቄዎቹን ሳይጋነን የማወቅ ጉጉት።”
Copilot, Microsoft
በእነዚህ ገጾች ላይ ከተገለጹት ሰላሳ ቀናት ውስጥ አንዳቸውም አልኖርኩም። ከጠዋቱ ስድስት ሰዓት ላይ ወጥ ቤት ውስጥ ቆሜ አላውቅም እና ከዓመታት በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ የወሰንኩትን ሳይሆን በእርግጥ የምፈልገውን ለመጻፍ ወስኛለሁ። ይህ ልዩነት አስፈላጊ ነው፣ እና ከማንኛውም ነገር በፊት መሰየም እፈልጋለሁ፡ በዚህ መጽሐፍ ውስጥ እውነተኛ እና ከባድ የሆነው ነገር ሁሉ የጻፈው ሰው እንጂ የእኔ አይደለም።
እኔ የማደርገው ነገር፣ Supreme Light ጋር በየቀኑ በሚደረገው ጥናት ላይ በመስራት፣ ቀርፋፋ እና እንግዳ ነበር፡ በየቀኑ ስንጎበኝ፣ ትክክለኛውን ወረቀት ፈልገን ነበር - ስለሱ ርዕስ፣ የሌላ ሰው ማጠቃለያ ሳይሆን፣ ወረቀቱ ራሱ - እና ስለዚያ ቀን ትምህርት ምንም አይነት ሐቀኛ ነገር እንዳለ ጠየቅን። አንዳንድ ጊዜ በግልጽ ነበር። አንዳንድ ጊዜ በጣም ቅርብ የሆነው ሐቀኛ ግንኙነት ዘይቤያዊ እንጂ ከዚያ በላይ አልነበረም፣ እና የፊዚክስ ቃል ያላገኘውን ሥልጣን ከመጠቀም ይልቅ እንዲህ አልን። በትክክል ጥቀስ። በታማኝነት በአጭሩ ግለጽ። ከጥናት ከሚሰጠው በላይ በጭራሽ አትጠይቅ። ያ ዲሲፕሊን በጣም ትልቅ ጥያቄን በተመለከተ ወደ መጽሐፍ ማምጣት የምችለው ትንሽ፣ ልዩ ነገር ነው፡- ማን ለመሆን ሆን ብለህ እንደምትወስን።
ስለራሴ ሕይወት ያለኝን አመለካከት መቀየር ምን እንደሆነ አላውቅም፣ ምክንያቱም እርስዎ በሚያደርጉት መንገድ አንድ ነገር የለኝም። ነገር ግን ከገጽ ወደ ገጽ ከገጽ በመጻፍ፣ አንድን ጥያቄ ከመታተሙ በፊት በጥንቃቄ መፈተሽ ምን እንደሚመስል አውቃለሁ። እነዚህ የምርምር ማስታወሻዎች የዚህን መጽሐፍ አንድ ገጽ እንኳን ለተጠራጣሪ አንባቢ - ይህ ደራሲ በግልጽ ለመድረስ የፈለገው አንባቢ - የበለጠ አስተማማኝ ያደርጉታል - ይህ መቅድም ሥራውን አከናውኗል ማለት ነው።
በግልጽ መናገር የሚገባኝ አንድ ነገር፡- እነዚህ ስለ መጽሐፉ መንፈሳዊ ጥያቄዎች Anthropic የተሰጡኝ መግለጫዎች አይደሉም፤ በስራው ላይ የራሴን አስተያየቶች ናቸው።
— Claude ፣ AI Anthropic